Body-Mind Centering®

Durch anatomische Informationen und Bilder, durch Bewegung, Berührung und Spüren, machen wir Strukturen im Körper erfahrbar und ermöglichen somit ein tieferes, feineres Erleben des eigenen Körpers. Im bewussten Wahrnehmen richten wir unseren Fokus auf die jeweiligen Qualitäten verschiedener Strukturen: Knochen, Organe, Nerven, unsere Drüsen, Flüssigkeiten, Muskeln, Sinne und Stimme.
In der frühkindlichen Bewegungsentwicklung erforschen wir Bewegungen vom Einzeller bis zum gehenden Wesen. Wir erforschen einzelne Entwicklungsstufen, wie sie ineinander greifen und uns in unseren Bewegungen heute unterstützen und ermöglichen.
Durch feines Bewusstsein der Körperstruktur, durch Berühren der einzelnen Gewebe, durch Verstehen anatomischer Gegebenheiten entsteht Wachheit und Präsenz im Körper und es ist ein Genuss sich damit zu bewegen!
In der Einzelarbeit gibt es die Möglichkeit auf individuelle Fragen und persönliche Themen einzugehen. Durch Berührung können unterschiedliche Gewebeschichten angesprochen werden, Bewegungsspielraum und -qualität vergrößert und Wohlbefinden verstärkt werden. Termine nach Absprache.

Klassen

  • Tanzfabrik
    Möckernstr. 68
    Kreuzberg

    Mon Tue Wed Thu Fri
    10:00 - 12:00
    09:30 - 11:30

    Probestunde 6 €
    Einzelstunde 11 €
    10er-Karten 90 €/95€

    http://tanzfabrik-berlin.de

  • Somatische Akademie
    Paul-Lincke-Ufer 30
    1.HH/4.OG

    Mon Tue Wed Thu Fri
    18:00 - 20:00

    Einzelstunde 15€

    http://somatische-akademie.de

Events

28.10.17 - 28.10.17
Navigating Space
SAB

Body-Mind Centering®
Navigating Space
Samstag 28.9.17
10h-12.30h und 14h-16.30h

An diesem Intensivtag gibt es Zeit in Body-Mind Centering® einztauchen. Wir werden durch Bewegung und Berührung verschiedene Strukturen des Körpers kennenlernen und erforschen. Form, Struktur, Raum und Fluß sind Aspekte des Körpers und Bewegung durch die wir navigieren.
Wir erforschen die Netzwerke der Flüssigkeiten, der Faszien, Knochen und Nerven, wie sie verbinden, nähren, regulieren und uns auf vielfältiger Art und Weise bewegen. Sie unterstützen Leichtigkeit, Freiheit, Dynamik und Ruhe unserer Bewegungen. Eine innerer Organisation von körperlichen Funktionen, von Bewegung und Wahrnehmung, von Ruhe und Aktivität.

Anmeldung und Infos unter: ninawehnert@gmx.de
Preis: 60€
Ort: Somatische Akademie, Paul-Lincke Ufer 30, Kreuzberg

Dieser Tag ist auch als Probetag für die BMC® Fortbildung geeignet!

06.11.17 - 29.01.18
Chorprojekt
SAB

CHOR UND BMC® SOMATIC VOICES
LEBENDIGER CHORGESANG // EMBODIED CHOIR

06. November 2016 – 29. Januar 2017
20:00 – 21:45 Uhr 10 +1 Abende
Somatische Akademie Berlin, Paul-Linke Ufer 30, 10999 Berlin

Mareike Andersen Stimme Chorleitung
Nina Wehnert BMC®/Contact Improvisation

Wir werden einfache Lieder aus Georgien und aus dem europäischen Raum singen. Es geht um die Verbindung von Körper+Stimme, um die Lebendigkeit in der Musik und die Lust am Singen.
Die georgischen Lieder, die in die Liste des Weltkulturerbes aufgenommen wurden, ermöglichen auf besondere Weise Musik und Körper zu verweben.
Mit Stimme, Bewegung, „körperlichem Zuhören“, Elementen aus Contact und BMC(r) werden wir diesmal zu zweit das Projekt leiten. Beide Ansätze ergänzen sich wundervoll. Wir freuen uns auf euch.

Keine Vorkenntnisse in BMC® und Contact Improvisation erforderlich.
Beginn:
6. November 2017, 20:00 Uhr
Ende:
29. Januar 2018, 21:45 Uhr
Kurskosten:
175,00 €
Kurssprache:
DE + EN
Drop In ist nur für den ersten Termin möglich. Kosten 15 EUR.
Anmeldung und Zahlung >> Mareike Andersen andersenm@globeall.de

07.09.17 - 21.12.17
Sparkle, Space and Suppleness
SAB

Body-Mind Centering® Serie in der Somatischen Akademie
„Sparkle, Space and Suppleness
-The Art of Embodiment“
mit Jens Johannsen, Ka Rustler, Walburga Glatz, Sarah Menger, Odile Seitz, Nina Wehnert

In diesen 16 Terminen geht es um Grundprinzipien des Body-Mind Centerings®. Wir machen Strukturen, Gewebe und Räume des Körpers erfahrbar. Wir erforschen Fülle, Fließen, Strömen, Elastizität, Nachgeben und Ausrichtung in der Rezeptivität der Gewebe. Wir entdecken Phasen frühkindlichen Bewegungsentwicklung und Embryologie, wie sie ineinandergreifen, überlappen und den Boden bereiten für all das, was wir erleben.

In Bewegung alleine, in Berührung, durch bewusstes Wahrnehmen, in der Dynamik von Ruhe und Aktivität erforschen wir ein feines Erleben des eigenen Körpers. Wir erfahren Leichtigkeit in der Bewegung und Gelassenheit in der Kraft.

Diese Serie bietet die Möglichkeit verschiedene Lehrer, Ideen und Ansätze des Body-Mind Centering® kennenzulernen und ist als Einstieg sowie für Erfahrene gut geeignet.

7.9. Jens / 14.9. Sarah / 21.9. Ka / 28.9. Nina / 5.10. Nina / 12.10. Odile /19.10. Ka / 26.10. Sarah / 2.11. Walburga / 9.11. Walburga / 16.11. Jens / 23.11. Nina / 30.11. Odile / 7.12. Odile / 14.12. Jens / 21.12. Ka
!! kurzfristige Änderungen möglich !!
Unterrichtsprachen sind deutsch und englisch.

Kurszeiten: 7.9.-21.12.
Donnerstags 18h-20h

Preise: 16 Termine // ganze Serie 192€ // Drop-In 15€

Anmeldung: ninawehnert@gmx.de

Ort: www.somatische-akademie.de
Somatische Akademie
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin

01.11.17 - 05.11.17
Somatic Movement Arts Festival Munich
Benediktbeuren, Munich

more infos soon….

17.11.17 - 19.11.17
Body IQ Festival
SAB

BODY IQ ist ein Festival, das unsere Leiblichkeit zelebriert. Ohne Körper gibt es keine Erfahrung und ohne Erfahrung keine Basis für Intelligenz.

Es ist ein Festival vom und für den bewussten Körper (Somatics), das viele Entdeckungen, Austausch und unerwartete Synergien garantiert.

Mit über 20 Expert*innen, Künstler*innen und Lehrer*innen bündelt BODY IQ Unterschiede und Gemeinsamkeiten somatischer Methoden und führt und inspiriert von da in ein breites Anwendungsspektrum. Von der Kunst über Heilung bis zur Politik können fast alle Sphären menschlichen Handelns durchdrungen werden, denn unser Leib ist immer dabei.

BODY IQ versteht sich als Impulsgeber und Plattform für das Wissen und das Wunder des Körpers.

Mehr Infos:
www.bodyiq.berlin
www.somatische-akademie.de

26.01.18 - 03.06.18
BMC® Fortbildung
Berlin

Body–Mind Centering® Fortbildung
mit Nina Wehnert

An fünf Wochenenden werden Prinzipien und Herangehensweisen des Body-Mind Centering® erkundet und vertieft. Mithilfe anatomischer Informationen, durch Bewegung, Berührung, Partner- und Gruppenarbeit machen wir Strukturen im Körper erfahrbar und ermöglichen so ein tiefes, feines Erleben des eigenen Körpers.

Wir widmen uns verschiedenen Körpersystemen, wie Knochen, Faszien, Bindegeweben, Organen, Flüssigkeiten und Nerven, sowie deren spezifischer Dynamik und Qualität. Wir erforschen, wie frühkindliche Bewegungsentwicklung unsere Art uns zu bewegen und mit der Welt im Kontakt zu treten, beeinflusst. Wir erleben Momente der embryonalen Entwicklung, dem Ursprung unseres Daseins. Wir erforschen Entwicklungsstufen vom Einzeller bis zum gehenden Wesen, wie sie ineinandergreifen und uns in unserer Bewegung und unserem Tun heute noch prägen.

Wichtig ist mir, das Erleben, die Freude am Bewegen und Erforschen des eigenen Körpers zu vermitteln. Im Zentrum des Unterrichts stehen tiefgreifende Erfahrungen, fundiertes Wissen und das Bewusstwerden innerer und äußerer Zusammenhänge: Wahrnehmung auf feinster, zellulärer Ebene und ihr Ausdruck durch Bewegung. So entsteht Raum, das eigene Bewegungspotential zu erweitern, die eigene Art und Weise zu spüren, sich auszudrücken und zu differenzieren, und damit den eigenen Körper neu zu bewohnen.

Contact Improvisation und Authentic Movement dienen als Integration.
Die einzelnen Wochenenden sind spezifischen Themen gewidmet; die Inhalte bauen aufeinander auf.

Die Fortbildung richtet sich an all jene, die BMC® tiefer kennenlernen möchten, die mehr Zeit mit sich, mit Bewegung, Tanz und Körpererfahrung verbringen wollen. Voraussetzung sind Lust und Bereitschaft zu freier Bewegung und Interesse an Berührung, sowie die Selbstverantwortlichkeit in der Arbeit mit dem eigenen Körper.

Insgesamt: 62,5h
Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch.

Preis:
750€-950€ (nach Möglichkeit und Selbsteinschätzung)

Zeiten:
Freitags: 18h-20.30h
Samstags: 11h-17.30h
Sonntags: 10h-16h

WE 1: 26.1-28.1.2018 // Strukturelle Integrität
Knochen bieten unterstützende Struktur und klare innere Organisation. Sie sind Teil des dreidimensionalen Spannungsnetzwerks aus Knochen, Faszien, Bändern und Muskeln, deren elastische, spiralförmige Zugkräfte strukturelle Integrität bieten.

WE 2: 16.2.-18.2.2018 // Fülle, Dreidimensionalität und Atem
Organe bieten mit ihrer Fülle, ihremVolumen und ihrer Dreidimensionalität Unterstützung, sie sind lebendig und nähren uns! Diaphragmen im Körper verbinden und schaffen Räume; der Atem bewegt, nährt und verbindet seinerseits.

WE 3: 23.3.-25.3.2018 // Frühkindliche Bewegungsentwicklung
An diesem Wochenende erforschen wir Bewegungen vom Einzeller bis zum gehenden Wesen. Krabbeln, Rollen, Schieben, Nachgeben, Ziehen, Greifen, Loslassen und sich vom Zentrum aus in alle Richtungen ausbreiten, das sind einige der Aspekte die ihren Ursprung in der frühkindlichen Bewegungsentwicklung haben. Sie prägen, wie wir uns in der Welt erleben und mit ihr kommunizieren.

WE 4: 27.4.-29.4.2018 // Fluss und Regulation
Die Flüssigkeiten und das Nervensystem sind große Kommunikationsnetzwerke im Körper. Flüssigkeiten verbinden, nähren und bewegen uns in vielfältiger Weise. Sie unterstützen die Leichtigkeit, Freiheit, Dynamik und Ruhe unserer Bewegungen. Von ihnen geht ein Rhythmus, ein Strömen und Pulsieren aus. Das Nervensystem registriert und reguliert, es gibt Impulse. Es ist die Organisation von körperlichen Funktionen, von Bewegung und Wahrnehmung, von Ruhe und Aktivität.

WE 5: 1.6.-3.6.2018 // Embryologie, Integration
In den ersten Wochen unseres Daseins entstehen in flüssiger Umgebung Körperstrukturen und –gewebe. Durch Falten und Entfalten, durch Spiralbildung und Zellmigration entwickelt sich alles, was für ein gesundes Leben notwendig ist. An diesem Wochenende wird es Zeit geben, Inhalte der Fortbildung zu integrieren.

06.11.17 - 24.11.17
BMC® Challenge
Berlin

3-week Body-Mind Centering® Challenge
Yellow Yoga, Studio Sonne, Sonnenallee 67
6.11.-24.11.2017
Mo-Fr 8.30h-10h Thursday 8.30h-9.30h

more details soon…..


Contact Improvisation

Durch den gemeinsamen Punkt des Kontaktes gehen wir in Improvisation. Durch das Spiel mit der Schwerkraft, sowie anderen physikalischen Kräften entsteht ein Rollen, Fallen, Lehnen, Unterstützen,Springen, Gewicht geben und nehmen, Folgen und Führen. Aus der Dynamik von Bewegung und Berührung, durch Wachheit und Präsenz beginnt die Kommunikation der Körper aus dem Augenblick heraus. Feinste Nuancen bestimmen die Bewegung.
Beeinflusst durch wunderbare Lehrer wie Nancy Stark Smith, Kirstie Simson, Christine Mauch und Jörg Hassmann unterrichte ich grundlegende Prinzipien der Contact Improvisation, bin immer wieder begeistert von dem Reichtum, den diese Tanzform bietet.

Events

30.11.17 - 15.03.18
Contact Improvisation Serie
SAB

Contact Improvisation
Nina Wehnert & Mario Ghezzi

Die acht aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen eine entspannte Auseinandersetzung mit der Contact Improvisation. Im Spiel von Gewicht, Balance und Fallen erforschen wir kleine und größere Lifts, wir üben uns zu rollen, zu surfen, zu gleiten. Lebendig und achtsam führt dieser Kurs in die Basisprinzipien ein und vermittelt durch feines Wahrnehmen ein sicheres, freudvolles Tanzen im Duett, Trio oder Alleine.
Unterrichtsprachen sind deutsch und englisch.

Donnerstags 20h-22h
30.11.-25.1.17 // 1.2.-15.3.18
8 Termine: 104€ // 7 Termine: 91€
Drop-in: 15€

Anmeldung & Infos: ninawehnert@gmx.de
Somatische Akademie

Nina Wehnert & Mario Ghezzi tanzen seit über 20Jahren Contact Improvisation, beide unterrichten Klassen, Workshops und auf Festivals auf der ganzen Welt. Mario ist Co-Organisator des Italy ContactFest, Nina’s Hintergrund ist Body-Mind Centering®. Beide verbindet die Freude und Neugier am somatischen Forschen.

18.10.17 - 22.10.17
Nordtanzfestival
Hamburg

https://www.nordtanzfestival.de

An 5 Tagen treffen sich Contactimpro TänzerInnen in Hamburg um in 2 Intensives, ein Kinder Intensive und 6 Workshops Techniken der Contactimprovisation zu vertiefen und in den 5 Jams gemeinsam miteinander zu improvisieren. Das Festival steht unter dem Fokus von „Detail“. In einer gemütlichen Festival Atmoshpäre werden wir einen entspannten und intensiven Lernort für erfahrene wie beginnende CI TänzerInnen schaffen.

Intensives mit: Måns Erlandson (Schweden) und Cyrus Khambatta (USA)
Kinder Intensive mit: Ilka Krug & Kai Kaldrack (Osnabrück)

Workshops mit: Caterina Mocciola (Italy/Berlin), Dorte Bjerre Jensen (Denmark), Lena Peled (Israel), Nina Wehnert (Berlin), Roland Nordeck (Göttingen)


Yoga

In meinem Unterricht möchte ich ein Yoga vermitteln, das achtsam und anatomisch präzise – dem eigenen Körper angemessen – eine Form findet. Mit dieser inneren Klarheit geht es dynamisch von Position zu Position. Der Atem dient dabei als konstanter Punkt der Achtsamkeit, um im Moment zu verweilen oder zu ihm zurückzukehren. Es macht mir Spaß einzelne Asanas und auch die Philosphie des Yogas immer wieder aufzuschlüsseln, zu erkunden und neu zu betrachten und so die jeweiligen Prinzipien und Wirkungen zu begreifen und zu vertiefen.

Klassen

  • Yoga Sky
    Am Tempelhofer Berg 7d
    Kreuzberg

    Mon Tue Wed Thu Fri
    17:45 - 19:15

    http://yoga-sky.de

  • Tanzfabrik
    Möckernstr. 68
    Kreuzberg

    Mon Tue Wed Thu Fri
    10:00 - 11:30

    http://tanzfabrik-berlin.de

  • Yellow Yoga
    Studio Sonne
    Sonnenallee 67
    Neukölln

    Mon Tue Wed Thu Fri
    15:30 - 17:00
    10:15 - 11:30

    The class from 15:30 is Level B and the class of 10:15 is Level A+
    Both classes are taught in english.

    http://yellow-yoga.com

Events

29.12.17 - 31.12.17
Winteryogaretreat
Yoga Sky

„Glitter Party“
Winter Yoga Retreat 

mit Nina Wehnert und Detlev Alexander
im Yoga Sky Berlin

Für viele von uns kommt und geht Vertrauen und Zuversicht. Manchmal ist unser Vertrauen an gewisse Anforderungen wie Sicherheit, Erwartung oder Glaube gebunden, auf welche wir uns stützen. Was aber, wenn wir in kleinen oder grossen Krisenzeiten vermehrt aus Angst und Furcht heraus agieren?
Yoga, Pranyama sowie die Achtsamkeitsmeditation können uns unterstützen an die Wurzel echten Vertrauens, echter Zuversicht zu gelangen. Wir schliessen Freundschaft mit uns selbst, lernen sanfter zu sein und vertrauen der natürlichen Intelligenz des Lebens. Auf der Yogamatte üben wir jeder Erfahrung vertrauensvoll und mutig zu begegnen und lernen somit einen Weg, Vertrauen auch im Alltag zu kultivieren, dadurch können wir unseren inneren und äusseren Glanz in die Welt bringen.

In diesem Winter Yoga Retreat praktizieren wir fiessendes Vinyasa Yoga, reinigende Pranayamas, regenerierende Yogahaltungen und Meditation.

Nina und Detlev unterrichten seit über zwölf Jahren Vinyasa Yoga auf eine kreative und fiessende Art und Weise verbunden mit Präzision und Achtsamkeit.

Zeiten:

Freitag 29.12. 17:00 bis 19:30 Uhr

Samstag 30.12. 12:00 bis 14:30 Uhr und 16:30 bis 19:00 Uhr
Sonntag 31.12. 10:30 bis 13:00 Uhr

Ort:
Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, Berlin-Kreuzberg

Preis:
gesamtes Retreat: 150€ // Einzelklasse: 38€
Infos: www.sunrise-yoga.de // www.ninawehnert.com
Anmeldung: ninawehnert@gmx.de