Yoga

In meinem Unterricht möchte ich ein Yoga vermitteln, das achtsam und anatomisch präzise – dem eigenen Körper angemessen – eine Form findet. Mit dieser inneren Klarheit geht es dynamisch von Position zu Position. Der Atem dient dabei als konstanter Punkt der Achtsamkeit, um im Moment zu verweilen oder zu ihm zurückzukehren. Es macht mir Spaß einzelne Asanas und auch die Philosphie des Yogas immer wieder aufzuschlüsseln, zu erkunden und neu zu betrachten und so die jeweiligen Prinzipien und Wirkungen zu begreifen und zu vertiefen.

Klassen

Yoga Sky
Am Tempelhofer Berg 7d
Kreuzberg

 
Mo
Die
Mi
Do
Fr
17:30 - 19:00 Level 1
17:45 -19.15 Level 1/2
19:00 - 20:30 Level 2

Probestunde 10€
Einzelstunde: 15 €
5er-Kennenlernkarte: 55 € einmaligLaufzeit 5 Wochen
10er Karte: 110 €/130 €
Probestunde: 10 €
Flatrate: 85€ / 47€ (bei 1x/Woche)

www.yoga-sky.de

Tanzfabrik
Möckernstr. 68
Kreuzberg

 
Mo
Die
Mi
Do
Fr
10:00 - 11:30

Probestunde 6 €
Einzelstunde  11 €
10er-Karten 90 €/95€

www.tanzfabrik-berlin.de

Yellow Yoga
Studio Sonne
Sonnenallee 67
Neukölln

 
Mo
Die
Mi
Do
Fr
15:30 - 17:00 Level B
10:15 - 11:30 Level A+

Einzelstunde 7€/9€/12€
11er Karte 70€/90€/120€
Flatrate 60€/70€/80€
(Preise abhängig vom Einkommen)

Classes are taught in english!

www.yellow-yoga.com

Events

29.-31.12.2016
Winter Yoga Retreat
Yoga Sky

Info

Winter Yoga Retreat vom 29. bis 31. Dezember 2016
Maitri – liebevolle Güte
mit Nina Wehnert und Detlev Alexander im Yoga Sky Berlin

Das Kultivieren von liebevoller Güte (maitri in Sanskrit und metta in Pali) ist ein buddhistischer Ansatz um unser Herz zu öffnen. Diese Methode ist uralt, sehr einfach, direkt und effektiv. Im Kern geht es darum, vier positive Wünsche uns selbst und allen Wesen gegenüber zu generieren: sicher, glücklich, gesund und frei zu sein. In diesem Winter Yoga Retreat praktizieren wir fliessendes Vinyasa Yoga, reinigende Pranayamas, regenerierende Yogahaltungen und Meditation.
Nina und Detlev unterrichten seit über zehn Jahren Vinyasa Yoga auf eine kreative und fliessende Art und Weise verbunden mit Präzision und Achtsamkeit.

Zeiten:
Donnerstag 29.12., 17:00 bis 19:30 Uhr
Freitag 30.12., 10:30 bis 13:00 Uhr und 15:00 bis 17:30 Uhr
Samstag 31.12., 12:00 bis 14:30 Uhr

Ort:
Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, Berlin-Kreuzberg

Preis:
140 € (ganzer Workshop)
36 € (pro Einheit)

Anmeldung: ninawehnert@gmx.de
Websiten: www.yoga-sky.de, www.sunrise-yoga.de, www.ninawehnert.com

24.-25.10.
Glückliches Becken in Bayern
Rattenbach, Bayern

Info

Glückliches Becken
mit Veronika Wiethaler und Nina Wehnert

24./25.9.2016
im Kairos-Haus – Landakademie Rattenbach – 84326 Rattenbach/Bayern

In Bewegung und Ruhe erfoschen wir anatomische Gegebenheiten, gehen damit in Bewegung. Dabei steht das Becken, eingebettet in umliegende Strukturen, in seiner ganzheitlichen Erfahrung im Fokus.

Einen Schwerpunkt bilden die Funktionen des Beckenbodens. Unter Einbeziehung der vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten, die uns das Becken bietet, entspannen und stärken wir den Beckenboden. Die beiden Beckenhälften wie auch das Steißbein und die Beckenorgane sind wesentlich an der Elastizität des Beckenbodens beteiligt. Neu gewonnene Bewegungsansätze werden wir im Yoga und freier Bewegung vertiefen.

Wenn es darum geht, einen Beckenboden zu stärken oder zu entspannen, bietet dieser Kurs vielseitige Ansätze für Laien, Musiker wie Sänger und Bläser, Profis wie Hebammen, Physiotherapeuten, Yogalehrer und Menschen, die in der Gesundheitsvorsorge arbeiten.

Beginn: Samstag 9.30h // Ende: Sonntag 12.30h // 10 Kursstunden
Übernachtung in 2 Bett Zimmern
Abholdienst vom Bahnhof Dingolfing, Eggenfelden, Landau möglich

Kursgebühr 165,-
Übernachtung mit Verpflegung Samstag – Sonntag : 70,- / mit Mittagessen Sonntag 80,-
Übernachtung und Abendessen von Freitag auf Samstag für Weit-Reisende: 42,-
Bettwäsche und Handtücher stehen zur Verfügung.

Anmeldung: ninawehnert@gmx.de

26.8.-27.8.16
Workshop: Magic happens
Yoga Sky

Info

MAGIC HAPPENS

Ein Workshop,der ganz unter dem Zeichen der inneren Leichtigkeit steht. Eine Leichtigkeit, die entsteht in dem wir aus einer entspannten, wachen Kraft das Potenzial erfahren, das in uns steckt.

Wir widmen uns einer ausgewogenen Vinyasa Yoga Praxis: Sonnengrüße, Standhaltungen, Drehungen, Rückbeugen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen- Asanas aus der innerer Raum entsteht, Möglichkeiten für magische Momente. In der Weite des Atems, in Ruhe und Dynamik, in wohltuender und klärender Ausrichtung des Körpers erfahren wir Möglichkeiten der Freiheit.

Es wird neben einer dynamischen Praxis immer wieder ruhige Momente geben, die uns unterstützen einen Yoga zu praktizieren, der dem eigenen Körper angemessen ist. Meditationen und Pranayama Übungen werden uns helfen, den Atem nicht zu kontrollieren, sondern ihn zu begleiten und so mit ihm im Einklang zu sein.

Freitag, 26.8.2016, 17.30-20.30 Uhr
Ankommen, Aufrichten, Spüren. Asanapraxis mit Standhaltungen, Einführung in Umkehrhaltungen, Sitzpositionen. Lerne den Atem zu spüren, zu erforschen. Erste Einblicke in die Meditation.

Samstag, 27.8.2016, 10-13 Uhr
Vertrauen in den eigenen Körper. Durch klare innere Ausrichtung lernen wir den Herzraum kennen, breiten uns mit wacher Aufmerksamkeit in die Asanas aus. Wir üben Standhaltungen, Umkehrhaltungen und Rückbeugen. Anatomische Details erleichtern die körperliche Praxis und geben dem großen Ganzen Zusammenhalt.

Samstag, 27.8.2016, 15-18 Uhr
Vertiefte Aufmerksamkeit auf den Atem, innere Räume öffnen durch ruhigere Asanas und Zeit für Meditation. Eine klare innere Achse gibt die Möglichkeit für Stabilität und Beweglichkeit. Praxisfokus: Hüftöffner, Vorbeugen, Drehungen.


Dieser Kurs ist geeignet für: alle Yogalevel, auch für Yoga-Anfänger

Kosten: 125 €, Frühbucher: 110 € bei Buchung & Bezahlung bis 18.8.2016
Info & Buchung Reisepaket:
mail@yogatravel-friends.de

http://www.yogatravel-friends.de

mehr Infos:

http://yoga-sky.de/workshop/magic-happens-lichtblicke/

13.9.-20.9.2016
Yoga auf Samos
Samos, GR

Info

The Fish Tavern

Vinyasa-Yoga-Woche auf Samos/ Villa Eva

13.9.-20.9.2016

In der Villa Eva, auf der Insel Samos, haben wir das Blau des Meeres direkt vor der Tür! Das besondere Licht, die gastfreundliche, liebevoll geführte Villa Eva, die Sonne, die berauschende Natur und das klare Wasser ergänzen perfekt unsere Yogapraxis. Vom Yogaraum geht der Blick direkt aufs Meer und in das Blau des Horizonts. Gerade einmal 50m von den Zimmern entfernt liegt ein kleiner privater Strand. Mit Blick in Richtung Osten auf die kleine Bucht von Agios Nikolaos kann man leckeres Frühstück und Abendessen genießen. Es ist ein herrlicher Ort!

Samos ist eine der wenigen Inseln, die das Meer und die Berge verbindet. Eine Insel, die außer wunderschönen sauberen Stränden, auch grüne Wälder für Wandertouren bietet. Auf alten Pfaden, durch Flussbetten, auf Ebenen mit einem phantastischen Blick. Samos hat die meisten Wanderwege von allen griechischen Inseln. Ausflüge lohnen sich auch in die malerischen Dörfer, zu den archäologischen Stätten und den Sehenswürdigkeiten der Insel.

Für absolute Entspannung sorgen Shiatsu- oder Craniosacral-Behandlungen oder ein Aufenthalt im Jacuzzi-Bad der Villa Eva.

Zweimal täglich praktizieren wir Yoga mit unterschiedlichem Schwerpunkt. Wir werden Zeit haben einige Asanas und anatomische Details genauer anzuschauen und Neues auszuprobieren. Mit Ruhe und Klarheit tauchen wir ein in innere Körperwelten, breiten uns aus im Spüren, in Ruhe und Atem; Yin Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) werden unsere Praxis ergänzen und vertiefen. Ein Nachmittag ist Yoga-frei und es besteht die Möglichkeit Ausflüge zu machen.

YOGA: Morgens (8h-10h) beginnen wir mit einer kräftigenden Yogaklasse, Nachmittags (17h-19h) folgt eine ruhigere Klasse mit Allem was uns die Möglichkeit gibt ganz bei uns anzukommen. Dazwischen bleibt genug Zeit um die Insel zu geniessen, spazieren zu gehen, zu wandern, schwimmen, auszuruhen.

ANREISE: Erfolgt individuell. Flug nach Samos z.B. mit airberlin direkt (Die 13.9. 11.35h/Die 20.9. 16.45h)

YOGASEMINAR (jeweils Morgens und Abends ca. 4h/pro Tag, ein Nachmittag Yogafrei, am Tag der An- und Abreise keine Yogapraxis): 345€

ÜBERNACHTUNG, 7x Frühstück mit hauseigenen, frischen samiotischen Zutaten, 6x Abendessen, Benutzung des Jacuzzi-Bades:

€ 440 Einzelzimmer eigenes Bad.
€ 384 Einzelzimmer geteiltes Bad.
€ 300 halbes Doppelzimmer eigenes Bad.
€ 279 halbes Doppelzimmer geteiltes Bad.
€ 279 3er-Zimmer eigenes Bad.
€ 258 3er-Zimmer geteiltes Bad.

Anmeldung: ninawehnert@gmx.de

mehr Infos zum Ort: http://www.villaeva-samos.gr

 

Body-Mind Centering®

Durch anatomische Informationen und Bilder, durch Bewegung, Berührung und Spüren, machen wir Strukturen im Körper erfahrbar und ermöglichen somit ein tieferes, feineres Erleben des eigenen Körpers. Im bewussten Wahrnehmen richten wir unseren Fokus auf die jeweiligen Qualitäten verschiedener Strukturen: Knochen, Organe, Nerven, unsere Drüsen, Flüssigkeiten, Muskeln, Sinne und Stimme.
In der frühkindlichen Bewegungsentwicklung erforschen wir Bewegungen vom Einzeller bis zum gehenden Wesen. Wir erforschen einzelne Entwicklungsstufen, wie sie ineinander greifen und uns in unseren Bewegungen heute unterstützen und ermöglichen.
Durch feines Bewusstsein der Körperstruktur, durch Berühren der einzelnen Gewebe, durch Verstehen anatomischer Gegebenheiten entsteht Wachheit und Präsenz im Körper und es ist ein Genuss sich damit zu bewegen!
In der Einzelarbeit gibt es die Möglichkeit auf individuelle Fragen und persönliche Themen einzugehen. Durch Berührung können unterschiedliche Gewebeschichten angesprochen werden, Bewegungsspielraum und -qualität vergrößert und Wohlbefinden verstärkt werden. Termine nach Absprache.

Events

ab 8.9. Donnerstags
Body-Mind Centering® Kurs
Tanzfabrik Berlin

Info

regelmäßiger Body-Mind Centering® Kurs in der Tanzfabrik Berlin/Kreuzberg!

Donnerstags 09:30h – 11:30h

Probestunde 8€
Einzelstunde 13 €
10er-Karten 110 €
ermäßigt 105 €
30er-Karten 300 €
ermäßigt 285 €

Möckernstraße 68

http://www.tanzfabrik-berlin.de/de/kursplan

24.9 - 25.9.
Glückliches Becken Workshop
Rattenbach, Bayern

Info

Glückliches Becken
Beckenbodenarbeit und Yoga aus Body-Mind Centering ® Perspektive
Mit Veronika Wiethaler und Nina Wehnert

In Bewegung und Ruhe, in Partnerarbeit und alleine erfoschen wir anatomische Gegebenheiten, gehen damit in Bewegung. Dabei steht das Becken, eingebettet in umliegende Strukturen, in seiner ganzheitlichen Erfahrung im Fokus.
Einen Schwerpunkt bilden die Funktionen des Beckenbodens. Unter Einbeziehung der vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten, die uns das Becken bietet, entspannen und stärken wir den Beckenboden. Die beiden Beckenhälften wie auch das Steißbein und die Beckenorgane sind wesentlich an der Elastizität des Beckenbodens beteiligt. Neu gewonnene Bewegungsansätze werden wir im Yoga und freier Bewegung vertiefen.

Wenn es darum geht, einen Beckenboden zu stärken oder zu entspannen, bietet dieser Kurs interessante sehr plastische und vielseitige Ansätze für Laien, Musiker wie Sänger und Bläser, Profis wie Hebammen, Physiotherapeuten, Yogalehrer und Menschen, die in der Gesundheitsvorsorge arbeiten.

Kairos-Haus – Landakademie Rattenbach – Sallacherstr. 1, 84326 Rattenbach

http://www.kairos-forum-bock.de/landakademie-rattenbach/

Übernachtung in 2 Bett Zimmern
Abholdienst vom Bahnhof Dingolfing , Eggenfelden, Landau möglich
Kursgebühr 165,-

Übernachtung mit Verpflegung Samstag – Sonntag : 70,- / mit Mittagessen Sonntag 80,-
Übernachtung und Abendessen von Freitag auf Samstag für Weit-Reisende: 42,-
Bettwäsche und Handtücher stehen zur Verfügung.

Anmeldung und Infos
veronika@wiethaler.com
ninawehnert@gmx.de

Veronika Wiethaler ist diplom Musik- und Bewegungspädagogin, sie ist graduated Practitioner for BMC® und hat ihre Ausbildung mit dem Heilpraktiker abgerundet.
In Italien hat Sie zum Thema Beckenbodentraining und Wirbelsuäulengymnastik zwei Bücher pubbliziert, sie arbeitet dort in der Weiterbildung für Hebammen, Physiotherapeuten, Yogalehrer und andere Figuren aus dem Bewegungsbereich. Ihre Weiterbildungstätigkeit stützt sich auf Erfahrungen mit Laien. Frauen vor und nach der Geburt, Frauen in der Menopause, Männer vor und nach Prostataoperationen und älteren Menschen.

Nina Wehnert ist Tänzerin und unterrichtet seit vielen Jahren Yoga, Body-Mind Centering ®, Contact Improvisation und Tanz in Kursen, Workshops, auf Tanzfestivals in ganz Europa und in zeitgenössischen Tanzausbildungen. Sie bietet außerdem Fortbildungen in Verkörperter Anatomie für Yogalehrende an und unterrichtet in Yogalehrerausbildungen in Berlin.

22.9.-15.12.16
Body-Mind Centering® Herbst Kurs
SAB

Info

Body-Mind Centering® Serie in der Somatischen Akademie
“Form und Fülle”
mit Jens Johannsen, Walburga Glatz, Odile Seitz, Johanna Harbeck, Nina Wehnert

In diesen zwölf Terminen geht es um Grundprinzipien des Body-Mind Centerings®. Wir machen Strukturen, Gewebe und Räume des Körpers erfahrbar. Wir erforschen Fülle, Fließen, Strömen, Elastizität, Nachgeben und Ausrichtung in der Rezeptivität der Gewebe. Wir entdecken Phasen frühkindlichen Bewegungsentwicklung und Embryologie, wie sie ineinandergreifen, überlappen und den Boden bereiten für all das, was wir erleben.

In Bewegung alleine, in Berührung, durch bewusstes Wahrnehmen, in der Dynamik von Ruhe und Aktivität erforschen wir ein feines Erleben des eigenen Körpers. Wir erfahren Leichtigkeit in der Bewegung und Gelassenheit in der Kraft.

Diese Serie bietet die Möglichkeit verschiedene Lehrer, Ideen und Ansätze des Body-Mind Centering® kennenzulernen und ist als Einstieg sowie für Erfahrene gut geeignet.

Kurszeiten: 22.9.-15.12. (nicht am 13.10.!!)
Donnerstags 18h-20h

Preise: 12 Termine // ganze Serie 150€ // Drop-In 15€

Anmeldung: ninawehnert@gmx.de

Ort: www.somatische-akademie.de
Somatische Akademie
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin

Contact Improvisation

Durch den gemeinsamen Punkt des Kontaktes gehen wir in Improvisation. Durch das Spiel mit der Schwerkraft, sowie anderen physikalischen Kräften entsteht ein Rollen, Fallen, Lehnen, Unterstützen,Springen, Gewicht geben und nehmen, Folgen und Führen. Aus der Dynamik von Bewegung und Berührung, durch Wachheit und Präsenz beginnt die Kommunikation der Körper aus dem Augenblick heraus. Feinste Nuancen bestimmen die Bewegung.
Beeinflusst durch wunderbare Lehrer wie Nancy Stark Smith, Kirstie Simson, Christine Mauch und Jörg Hassmann unterrichte ich grundlegende Prinzipien der Contact Improvisation, bin immer wieder begeistert von dem Reichtum, den diese Tanzform bietet.

Events

5.10.-23.11.
Contact Improvisation am Vormittag
SAB

Info

Contact Improvisation am Vormittag
mit Nina Wehnert

Eine Einführung in die Grundlagen der Contact Improvisation.
Die acht aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen eine entspannte Auseinandersetzung mit der Contact Improvisation. Im Spiel von Gewicht, Balance und Fallen erforschen wir kleine und größere Lifts, wir üben uns zu rollen, zu surfen, zu gleiten. Lebendig und achtsam führt dieser Kurs in die Basisprinzipien ein und vermittelt durch feines Wahrnehmen ein sicheres, freudvolles Tanzen im Duett, Trio oder Alleine.

8 Termine am Mittwoch 10h-12h
5.10.-23.11.2016 (nicht am 16.11.!!)

Preis: pro Termin 12€, alle Termine 80€

Anmeldung und Infos: ninawehnert@gmx.de

Ort: Somatische Akademie Berlin
Paul-Lincke-Ufer 30
www.somatische-akademie.de

http://www.somatische-akademie.de/events/kurse-2016-serie-mit-8-terminen-br-contact-improvisation-am-vormittag/106.html