Body-Mind Centering® Fortbildungen in Berlin, Freiburg, Italien

Sinne & Wahrnehmung

Unsere Sinne beginnen als Potenzial und entwickeln sich als Reaktion auf Stimulation und Erfahrung. Wir werden die Sinne für Berührung und Bewegung, Sehen, Hören, Schmecken und Riechen erforschen. Über unsere Sinne nehmen wir Informationen aus unserer inneren Umgebung (uns selbst) und der äußeren Umgebung (andere und die Welt) auf. Wir filtern, verändern, verzerren, akzeptieren, verwerfen und nutzen diese Informationen als Teil des Wahrnehmungsprozesses.

Bänder & Faszien

Die Faszien bilden die Spannungsmatrix des gesamten Körpers. Sie umhüllen alle anderen Strukturen als ein kontinuierliches, spiralförmiges, mehrschichtiges und multidimensionales Netz aus ausgedehnten Hüllen, geschlossenen Behältern und spezialisierten Anhängen. Diese spezialisierten Befestigungen sind die Bänder. Sie setzen die Grenzen der Bewegung zwischen den Knochen. Sie koordinieren und lenken den Bewegungsablauf und sorgen für Spezifität, Klarheit und Effizienz bei der Ausrichtung und Bewegung der Knochen.

Endokrine Drüsen

Die endokrinen Drüsen sind das wichtigste chemische Steuerungssystem des Körpers und stehen in engem Zusammenhang mit dem Nervensystem. Ihre Sekrete gelangen direkt in den Blutkreislauf, und ihr Gleichgewicht oder Ungleichgewicht beeinflusst alle Zellen des Körpers. Sie schaffen kristalline psychophysische Zustände, durch die wir in der Lage sind, den universellen Aspekt des Selbst zu erfahren und zu verstehen.

Primitive Reflexe & Ontogenese

In unserer menschlichen Entwicklung durchlaufen wir bestimmte Stadien der Bewegung, Artikulation und Präsenz. Wir beginnen in einer flüssigen Umgebung, später sind die Erde, der Raum und unsere soziale Umgebung unsere Partner. Wir binden uns, geben nach, schieben, greifen, ziehen, greifen, halten fest, lassen los. Bewusste und unbewusste Bewegung prägen das Muster unserer Beziehung zu uns selbst und der Welt. Es ist ein dynamischer Prozess. Wie orientieren wir uns? Wie filtern, akzeptieren, verteidigen und lernen wir?

Wir werden bestimmte Meilensteine unserer Bewegungsentwicklung erkunden. Wir werden das uns innewohnende Alphabet der Bewegung erforschen, die Reflexe – ein anfängliches Bewegungsvokabular, das Wachstum und Interaktion in dieser Welt ermöglicht. Die Bereitschaft, Beziehungen einzugehen, Gewicht zu tragen, zu rollen, sich fortzubewegen und das Gleichgewicht zu halten. Das Erforschen und Durchlaufen dieser Stadien kann uns Leichtigkeit, Stabilität und Freiheit in unseren Tänzen geben.

Knochen: Struktur & Boden

Knochen bieten unserer Bewegung unterstützende Struktur und klare innere Organisation. Sie unterstützen uns in innerer Ausrichtung und Orientierung. Sie sind lebendig. Und ermöglichen Hebel, Form und Klarheit. Eingewoben im dreidimensionalen Spannungsnetzwerk aus Faszien, Bändern, Sehnen und Muskeln bieten sie strukturelle Integrität.

Bewegungsentwicklung: Vom Einzeller zum gehenden Wesen

Wir erforschen Bewegung vom Einzeller bis zum gehenden Wesen. Verschiedene Bewegungsmuster greifen ineinander, überlappen sich und bieten den Boden für weitere Entwicklung. In flüssiger Umgebung beginnen wir, dann „landen“ wir im Kontakt mit dem Boden. Wir sind immer im Kontakt und Austausch mit unserer Umgebung und entwickeln uns dadurch und damit.

Flüssigkeiten: Fluss & Rhythmus

Die Flüssigkeiten sind wie ein Transportsystem, sie verbinden und bewegen uns in vielfältiger Weise. In uns schaffen sie Raum für Freiheit, Loslassen, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in der Bewegung. Durch sie erleben wir verschiedene Rhythmen und Dynamik, sowie tiefste innere Ruhe und Präsenz.

Nervensystem: Regulation & Balance

Erleben findet zunächst auf zellulärer Ebene statt. Das Nervensystem registriert, reguliert, ordnet ein und bildet Muster, die abrufbar sind. Durch autonome Prozesse schafft das Nervensystem auch die Grundlage für unsere Wachsamkeit und Ruhe, unser Denken und bewußtes agieren und reagieren. Es bildet die Wahrnehmungsbasis, von der aus wir unsere innere und äußere Welt betrachten und mit ihr interagieren.

Organs: Fullness, Vitality, Relation

Exploring the fullness, aliveness, elasticity and resilience of organs. We settle into their threedimensionality and explore their places, weight and lightness as support for movement.
Organs are in relationship with each other and move within their „container“- the embracing bones, muscles and connective tissue. We tap into their embryological pathways and their support for the arms and legs.

Place: Spazio Seme, Arezzo

Fluids: Rhythm and Flow

The pleasure of being alive – in stillness and activity. Each fluid has its own property, weight and rhythm. They move us in various ways, are sensitve and support presence, freedom, lightness, and ease. Fluids dwell in spaces, transform while passing through membranes and are in inseparable relation to each other and the creative forces of life.

Place: Spazio Seme, Arezzo

Weaving grounds: Developmental Movement Patterns

In this module we will explore early developmental movement patterns: from one-celled organisms to walking beings. We will experience certain milestones of the developmental movement process aswell as early reflexes, righting reactions and equilibrium responses. A vocabulary of movement that allows growth and interaction with the world. Rolling, crawling, weight bearing, pushing, pulling, reaching, letting go, falling, bonding, relating to earth and space. Embryological development will be layered in.

Place: Countryside, Umbria

The Dynamics of Sensing, Perception and the Nervous system

Experience first takes place at the cellular level. Through movement, touch and the special senses of our head we receive information from our internal environment and the external environment. The nervous system registers, regulates, classifies and forms patterns that can be retrieved. Through autonomic processes, the nervous system also creates the basis for our alertness, thinking and conscious acting and reacting. It balances movement, awareness, rest and action and forms the perceptual basis from which we view and interact with our inner and outer worlds.

We will use part of this module to integrate and revisit material from previous weekends.

Place: Countryside, Umbria